Vitamine E : l'antioxydant qui multiplie l'efficacité de tes sérums
La vitamine E (tocophérol, ou son ester tocophéryl acétate) est le 2e antioxydant lipidique le plus présent dans la peau saine. Elle protège les membranes cellulaires de l'oxydation UV, régénère la vitamine C oxydée, et apaise les inflammations légères.
Pourquoi l'associer à la vitamine C
L'étude de référence (Lin et al., 2003) a montré que la combinaison vitamine C 15 % + vitamine E 1 % + acide férulique double la photoprotection vs vitamine C seule, et stabilise la formule (la vitamine E "régénère" la vitamine C oxydée). C'est la base de tous les sérums antioxydants modernes (SkinCeuticals C E Ferulic, La Roche-Posay Pure Vitamin C, etc.).
FAQ
Vitamine E comédogène ?
Légèrement (note 2-3/5 selon la concentration). Évite à fortes doses sur peau acnéique tendance. À faible % (<1 %), pas de problème.
Peut-on prendre de la vitamine E en complément ?
Possible, mais les études sur la peau sont moins concluantes que la voie topique. Attention aux interactions avec anticoagulants.
Vitamine E pendant la grossesse ?
Oui, sans restriction. Souvent recommandée pour prévenir les vergetures.